Wie arbeiten Körper, Gefühle und unsere Gedanken zusammen, und was können wir tun, um Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu stärken? Unsere Haltungen und Bewegungen wirken bis tief in die unbewussten Schichten unseres Seins. Sind Körper und Geist verbunden, finden wir zu innerem Gleichgewicht. Wie beeinflussen Gedanken unsere Gesundheit und die Funktion von Gehirn und Körper. Mit welchen körperlichen und mentalen Methoden, können wir Stress abbauen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren? Der Kurs verbindet Praxis und Theorie und vermittelt Einblicke in das Zusammenspiel von Körper und Geist und unsere Möglichkeiten, diese zu beeinflussen. Unter anderem lernen wir Verspannungen und Blockaden (z.B. durch Selbstmassage) zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern, den Atem zur Entspannung einzusetzen, und Körper und Geist durch Körperübungen (z.B. Qigong) besser zu verbinden. Ziel der Übungen ist es, die neuronalen Schaltkreise für Glück, Gesundheit, Gelassenheit im Gehirn zu stärken.