Der Sonnengruß - Mit Yoga fit durch den Sommer

Der Sonnengruß ist eine Abfolge von verschiedenen Körperhaltungen, die dynamisch, das heißt im Atemrhythmus fließend ineinander übergehend, geübt werden.
Er eignet sich gut als Aktivierungsübung am Morgen oder zum Aufwärmen zu Beginn einer Yoga-Stunde. Die Übungsreihe wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele.
Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln, Bänder und Gewebe gedehnt sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert. Der Sonnengruß macht Spaß und lässt sich endlos variieren, um ihn der jeweiligen individuellen Konstitution und Kondition anzupassen. Dadurch wird er nie langweilig und bietet allen, ob Anfänger oder Fortgeschrittenen, im Rahmen ihrer Möglichkeiten ein in sich rundes Programm, das ohne große Umstände eigenständig geübt werden kann.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll); es wird barfuß geübt.
5 Abende, 01.08.2018 - 29.08.2018
Mittwoch, wöchentlich, 17:30 - 19:30 Uhr
5 Termin(e)
13,33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (10 Stunden)
Petra Becker
A-235148
Entgelt:
51,00

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