Entspannt durch den Sommer - Atembeobachtung, Meditation, achtsames Gehen und Bewegung in der Natur

Wenn man gestresst ist, sich müde und ausgelaugt fühlt, hilft meist Bewegung an frischer Luft, mitten in der Natur. Im Grünen kann man den Gedanken freien Lauf lassen und einfach nur sein. Natur tut gut.
In diesem Sommer-Kurs in der freien Natur werden verschiedene Entspannungsmethoden abwechslungsreich kombiniert: Atemwahrnehmung, Meditationen im Stehen, Gehen oder Sitzen, Elemente aus dem Qigong und Yoga, Phantasiereisen, Muskelentspannung... Die Übungen werden meist im Stehen auf den Wiesen und abseits gelegenen Wegen in Leidenhausen ausgeübt und sollen, neben der Ruhe des Geistes, auch die Körperbalance fördern.
Gönnen Sie sich diese sechs Wochen der Entspannung während der Sommerferien.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte und eine leichte Decke mit und tragen Sportschuhe sowie der Witterung entsprechende Kleidung. Bei Regenwetter finden Teile des Kurses in den Museumsräumen statt. Mit Unterstützung des Naturmuseums „Haus des Waldes Köln“.
6 Abende, 19.07.2018 - 23.08.2018
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr
6 Termin(e)
12 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (9 Stunden)
Kristina Beyer
P-233002
Entgelt:
46,00

Nutzungsgebühr Gut Leidenhausen:
7,50

Dieser Kurs hat bereits begonnen und kann deshalb nicht direkt gebucht werden. Eventuell ist ein Späteinstieg noch möglich. In der Rubrik "Wir sind für Sie da" finden Sie unsere Kontaktdaten.
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