Walk & Relax - Walking und Entspannung in Leidenhausen und der Wahner Heide

Wir walken (ohne Stöcke) und legen entspannende Stopps ein. Walking, das schnelle Gehen mit aktivem Armschwung,  ist  ein schonendes  Ausdauertraining und kann leicht erlernt werden. Besonders interessant ist hier die abwechslungsreiche Kombination mit Dehn- und Balanceübungen, Meditationen sowie Atembeobachtung und Entspannungselementen im Stehen. Diese Mischung aus Bewegung und  Entspannung  hilft Ihnen dabei, den Alltag hinter sich zu lassen und abzuschalten.
Die Termine finden bei jedem Wetter statt; bei Regen nutzen wir für einige Teile des Kurses die Räume des Naturmuseum „Haus des Waldes“. Bitte tragen sie geeignete Walking-Schuhe und witterungsangepasste Kleidung; wir starten pünktlich. Mit Unterstützung des Naturmuseums „Haus des Waldes Köln“.
6 Abende, 07.06.2018 - 12.07.2018
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr
6 Termin(e)
12 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (9 Stunden)
Kristina Beyer
P-233001
Entgelt:
46,00

Nutzungsgebühr Gut Leidenhausen:
7,50
Belegung:

 
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