Kreatives Hatha-Yoga - eine ausgewogene Abfolge von Übungen bringt den Körper in Bewegung. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung, Statik und Dynamik wird gedehnt, gekräftigt und mobilisiert. Über die Arbeit mit dem Körper kommt der Geist mehr und mehr zur Ruhe - weniger Denken, mehr SEIN. In allen Kursen aus dem Bereich Entspannung werden Kenntnisse zum Erhalt des körperlichen Wohlbefindens und zur Verbesserung der Beweglichkeit vermittelt sowie praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (Zwiebellook ist sinnvoll) und warme Socken mit; es ist empfehlenswert, ca. zwei Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.