Yoga im Wald und auf der Heide...

...bei einer Wanderung an der Sieg

Wir wandern von Merten über Hohn und Honscheid auf den Stachelberg mit herrlichem Aussichtspunkt über die Sieg und praktizieren an schönen Plätzen einige Hatha-Yoga-Übungen - ohne Matte und in unserer Wanderkleidung! Neben speziellen Atem- und Entspannungstechniken üben wir einfache Asanas (Körperstellungen), die auch für "Nicht-Yogis" leicht im Stehen auszuführen sind und keine Vorkenntnisse erfordern. So bringen wir Körper und Geist im Einklang mit der Natur noch besser zur Ruhe, trainieren Körpergefühl und Achtsamkeit und genießen die Wanderung auf eine ganz neue Art.
Die Wegstrecke umfasst zirka 12 km mit einem steilen An-und Abstieg, so dass Wanderstöcke und eine gewisse Grundkontition hilfreich sind. Neben den Yogaeinheiten wird es genügend Zeit für eine Mittagsrast im Grünen geben. Eine Schlusseinkehr ist in Merten möglich.
Bitte tragen Sie geeignete Wanderkleidung und -schuhe und bringen ihren Tagesproviant mit; Yogakleidung ist nicht erforderlich.
Da wir mit dem Zug fahren, entstehen anteilige Fahrtkosten für Gruppentickets in Höhe von zirka 7 €.
1 Tag, 23.09.2018
Sonntag, 10:00 - 18:00 Uhr
1 Termin(e)
10,67 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (8 Stunden)
Dagmar Weiß
A-235110
Treffpunkt: Hauptbahnhof Köln Blumengeschäft Eingang Domseite, Trankgasse 11, 50667 Köln, Altstadt/Nord
Entgelt:
22,00
Belegung:

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